包巾要包多久呢? 甚麼時候就可以不包包巾呢? 3階段讓你懂寶寶

包巾要包多久呢? 甚麼時候就可以不包包巾呢? 3階段讓你懂寶寶

包巾要包多久呢? 甚麼時候就可以不包包巾呢? 3階段讓你懂寶寶

包巾要包多久呢? 還有甚麼時候就要開始不要包包巾呢了?實在有太多媽媽在照顧新生兒有這樣的疑惑在心中。

我們依三階段寶寶成長的狀態,他們使用包巾的時間來討論。

  • 新生兒階段:大約出生1-2個月

    • 狀態:還沒有長短睡眠,大約還在3小時睡,醒來2-3小時的循環。
    • 體能:還沒分辨日夜,睡眠時間一天約需16-18hr,多有驚嚇反射
    • 建議:寶寶準備要睡覺就可以開始包裹囉。
    • 淺眠時若驚醒可搭配5S安撫法
  • 寶寶2-4個月

    • 狀態:寶寶晚上長睡眠的時間拉長,白天短睡眠次數變少。
    • 體能:開始分泌退黑激素,會開始自然地分辨白天黑夜,清醒時間比新生兒在多一點,明顯肌肉也更有力,會開始蹬腳吃手,對聲音有反應。驚嚇反射開始減少。
    • 建議:
      • 白天漸進式的一次一次減少使用次數
        (ex:本來一天包6次變5次,成功後再變成4次......)。
      • 晚上長睡眠依然持續包包巾。(若會翻身則手不要包裹)
      • 白天減少次數直到只剩寶寶晚上長睡眠時間才使用。
      • 同時開始調整包覆方式,會吃手的話白天可以嘗試預留單手給寶寶吃,不會吃手也可以觀察白天寶寶預留單手在包巾外會不會睡不好。直到可以放出單手不包裹。
      • 這是一個會來來回回嘗試且有彈性的過程。
    • 切記,當寶寶有翻身成功過,就不要再包裹住寶寶的雙手了唷,一定要讓寶寶能用雙手將臉撐起,避免翻身後沒有手手可以幫助頭抬起,留出空間調整空間來讓口鼻呼吸。

  • 寶寶3-6個月後

    • 狀態:通常寶寶已經開始有日夜的差異,會有明顯的白天短睡眠跟晚上長睡眠,半夜被吵醒的原因也會開始伴隨其他更多的各種可能,但因體力變好,通常也會哭更久。
    • 體能:開始會翻身了,驚嚇反射減少甚至已經消失。
    • 建議:隨著寶寶自然的發展,可以只包覆下半身,當防踢被功能,可稱已脫離包巾的使用囉。
    • 所謂「寶寶自然的發展特徵」可參考:會因翻身醒來後,沒有照顧者安撫下寶寶自己重新入睡,這就是寶寶用他的表現來告訴照顧者「我已經又長了,我已經開始學習沒有包巾的入睡囉」。
    • 當照顧者看到寶寶這樣行為的表達時,要保有信心,相信你的寶寶做得到不再需要包裹寶寶才睡得好。通常有時候,首次脫離包巾束縛沒有包巾陪伴的睡眠,寶寶自己也沒有信心可以做到,他也許會開始哭鬧。你可以讓寶寶依然單手包著包巾入睡,等睡著後將雙手拿出包巾,改為防踢被。這時候照顧者一定要溫柔穩定的陪伴安撫寶寶,讓寶寶感受到照顧者的信念「雖然一開始練習的過程沒辦法馬上做到,但是我相信你可以唷!」
    • 脫離包巾,有些寶寶能夠一次到位,有些寶寶需要循循漸近。你需要觀察你的寶寶,尊重他所需要的時間。

 

 

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